A forma como você se vê (ou acha que o mundo te vê) pode estar influenciando muito mais do que você imagina. A tal da autoimagem é tipo um espelho mental — e, quando está distorcido, pode sabotar sua autoestima, suas relações e até seus sonhos. Mas calma: reconhecer isso já é meio caminho andado pra mudar o jogo.
A seguir, compartilho 3 sinais que podem indicar que sua autoimagem anda puxando mais pro lado crítico do que pro lado gentil:
1. Você se critica mais do que se elogia
Se toda vez que você erra pensa “Ai, como eu sou burra(o)” ou “nunca faço nada direito”, alerta vermelho. Essa autocrítica pesada não te ajuda a melhorar — só te afunda mais. Errar faz parte, e se tratar com gentileza é o primeiro passo pra mudar esse diálogo interno cruel.
💡 Dica prática: Troque o “eu sou um desastre” por “ok, não deu certo dessa vez, mas eu posso tentar de novo.”
2. Você vive se comparando (e sempre sai perdendo)
Sabe aquele hábito de rolar o feed do Instagram e pensar “ela é muito mais bonita que eu” ou “ele já conquistou tudo, e eu nada”? Pois é… Comparação é um dos caminhos mais rápidos pra detonar a autoimagem. A vida real é bem diferente da vida editada das redes.
💡 Lembrete: Você não precisa ser melhor que ninguém. Só precisa ser mais fiel a quem você realmente é.
3. Você evita desafios por achar que vai fracassar
Tem medo de tentar algo novo porque já imagina que vai dar errado? Esse é um clássico sinal de que sua autoimagem não tá confiando em você. Ficar na zona de conforto parece seguro, mas pode ser um lugar onde a autoconfiança vai murchando, aos poucos.
💡 Reflexão: E se você tentasse… só pra ver no que dá? Spoiler: talvez você se surpreenda.
Pra fechar com chave de autocuidado:
Se você se identificou com algum desses sinais, não significa que tem algo “errado” com você — só mostra que tem espaço pra florescer. E, olha, é possível reprogramar esse olhar que você tem sobre si mesma(o). Com carinho, paciência e, se sentir que precisa, com ajuda profissional.
Sua história não precisa ser escrita com base nas suas inseguranças. Você pode começar a contar uma nova versão — mais honesta, mais amorosa, mais você.
✨ Bora se enxergar com mais verdade?
